Рух у своєму темпі — планер на 90 днів- PDF для друку
- Ціна
- 102.70 ₴
- Автор
- Ivanka24
- Категорія
- Цифрові планери та трекери
Опис
Планер для тих, хто хоче додати більше руху у своє життя без гонитви за ідеалом. Став цілі, плануй тиждень, відстежуй звички й помічай свій прогрес — крок за кроком, у власному ритмі.
Що є в планері
- Сторінка старту — щоб записати свої очікування, початкову точку й те, що допоможе почуватися комфортно.
- Цілі на 90 днів — для трьох особистих цілей, причин і перших кроків до них.
- Три місячні сторінки — із місцем для фокусу, трекером на 30 днів, нотатками й підтримкою, яка потрібна саме вам.
- 13 тижневих планів — щоб розподілити рух на тиждень, визначити пріоритети й залишити час на відновлення.
- 13 сторінок підсумків — для записів про активність, тривалість, зусилля та самопочуття.
- Фінальна рефлексія — щоб помітити, що вдалося, які звички хочеться зберегти та яким буде наступний крок.
Чим він допомагає
Планер допомагає перетворити бажання більше рухатися на зрозумілий і гнучкий план. Він підтримує регулярність, допомагає помічати зміни у звичках і самопочутті та підлаштовувати навантаження під власний графік. Тут важливі не ідеальні цифри, а послідовність і ваш комфортний темп.
Ще від автора Ivanka24
- Милі звірята — розмальовка для дітей.PDF-файл для друку. — 91 ₴
- Ельфійська магія: 38 чарівних ілюстрацій для розфарбовування-Цифровий PDF для друку — 102.70 ₴
- Фінансовий планер — PDF для друку — 32.50 ₴
- Книга рецептів «Кулінарна галерея смаків».Електронна PDF-книжка — 232.70 ₴
- «Солодка майстерня: десерти для особливих митей».Електронна PDF-книжка — 232.70 ₴
- Гайд "Midnight Glass — 111 коктейлів для вечорів із настроєм".PDF — 453.70 ₴
- Смак у деталях — кулінарний гайд. PDF — 99 ₴+
- Зимова казка "Пекарня бажань".PDF — 10 ₴
Інші продукти в категорії «Цифрові планери та трекери»
- Трекер рекомпозиції тіла | Cut, Recomp, Lean Bulk | Excel + Google Sheets — ClinicianToolDesigns
- Генератор QR-кодів у Google Таблицях | Масове створення QR-кодів для бізнесу | Експорт PNG і ZIP | Комерційне використання — Excel за дві хвилини
- Життєвий штаб — Notion-шаблон — Ольга Тущич
- daily planer — Tanya T
- Детективна дошка Досьє Pro — Планувальник для розслідувань та історій — Владислав Яворенко
- Excel & Google Sheets Шпаргалки — 100+ Комбінацій та Автоматизація — Excel за дві хвилини
- Мій Meal Planner на 3 тижні | Меню, Smart Shopping List, КБЖВ та аналітика витрат | Excel + Google Sheets + PDF бонус — Anna
- Твій фінансовий планер на 12 місяців | Бюджет, заощадження та фінансові цілі | Excel + Google Sheets — Anna