Базовий практичний посібник із силових тренувань для чоловіків.pdf

Базовий практичний посібник із силових тренувань для чоловіків.pdf
Ціна
195 ₴
Автор
Ivanka24
Категорія
Психологія та медитації

Опис

Хочете тренуватися системно, покращити фізичну форму та розвивати силу й м’язову масу, але не знаєте, з чого почати? Цей посібник допоможе розібратися в основах силових тренувань і побудувати зрозумілу систему занять відповідно до свого рівня підготовки.

Вам не потрібно самостійно складати програму з нуля чи шукати пояснення до кожної вправи в різних джерелах. Наочні ілюстрації допомагають краще зрозуміти рухи та правильне виконання вправ. У підручнику можна знайти альтернативи вправам для тих, хто не завжди має доступ до тренажерного залу.

Як збільшувати навантаження, відстежувати результати та діяти, коли прогрес сповільнюється?

Він стане у пригоді чоловікам, які лише починають силові тренування, повертаються до занять після перерви або хочуть зробити свої тренування більш системними. У посібнику зібрано основні рекомендації, наочні матеріали та готові плани, які допоможуть організувати тренувальний процес.

Практичний посібник для загалом здорових дорослих. Не замінює індивідуальних рекомендацій медичного фахівця або тренера.

Ще від автора Ivanka24

Інші продукти в категорії «Психологія та медитації»

Ми використовуємо cookie

Частина cookie потрібна, щоб працювали вхід, кошик, оплата й мова. Аналітичні та маркетингові вмикаємо лише з вашої згоди — вони показують, що працює, і допомагають авторам вимірювати рекламу. Докладніше — у Політиці конфіденційності.